Τις θυμάσαι εκείνες τις μέρες.
Τις δύσκολες, τις στενάχωρες, που σου έφερναν τεράστια εσωτερική αναστάτωση.
Τις θυμάσαι έντονα.
Ακόμη και τώρα, όταν το μυαλό σου τις ανακαλεί, σου φέρνουν ταχυκαρδίες, σφίξιμο και μια γεύση πίκρας.
Όλοι λίγο-πολύ έχουμε περάσει ή περνάμε δύσκολα.
Σημασία όμως δεν έχει τι περνάμε, αλλά πώς το διαχειριζόμαστε.
Πώς μπορούμε να μετατρέψουμε την κακοκεφιά και τη σύγχυση σε κάτι όμορφο.
Και τι πιο όμορφο απ’ το να κάνεις δώρο στον εαυτό σου την ηρεμία σου;
Μεγάλη υπόθεση να είσαι ήρεμος.
Τίποτα δεν μπορεί να σ’ αγγίξει και τίποτα δεν μπορεί να σε αναστατώσει.
Είσαι σε μια κατάσταση πλήρους ζεν.
Το μυαλό σου επικεντρώνεται μόνο στα όμορφα, αφήνοντας στην άκρη ό,τι μπορεί να του προκαλέσει σύγχυση και δυσάρεστες σκέψεις.
Σαν μια διαδικασία άμυνας απέναντί τους.
Σίγουρα δεν είναι εύκολο να γίνει, αλλά όταν συμβεί θα είσαι άλλος άνθρωπος.
Γιατί να μην προσπαθήσεις;
Γιατί να αφήσεις να σε επηρεάζουν όλα αυτά; Άγχος, πίεση κι υποχρεώσεις είναι σε ημερήσια διάταξη.
Ποιος είναι άλλωστε ο καθένας, που έχει έτσι αυθαίρετα το δικαίωμα, να σε ταράζει;
Υπάρχουν πολλοί, που το κάνουν στην καθημερινότητά σου.
Απ’ το αφεντικό που ξύπνησε μες τα νεύρα και ξεσπάει πάνω σου, το φίλο που σε κατακρίνει για τις επιλογές σου, το άτομο που είσαι ερωτευμένος και σε αγνοεί ή ακόμη κι απ’ τους ίδιους σου τους γονείς.
Γκρίνιες, μουρμούρες, αναρίθμητα κατηγορώ που σου προσφέρουν απλόχερα κι εσύ απλώς σφίγγεις τις γροθιές σου, για να μην εκτοξευτούν στα μούτρα κανενός.
Λάθος τακτική.
Αδιαφόρησε.
Εσύ είσαι εκείνος, που είσαι υπεύθυνος για τη ζωή σου.
Κανένας άλλος.
Κι όσο πιο σύντομα το ενστερνιστείς, τόσο πιο ήρεμα θα αισθανθείς.
Σκληρή τακτική.
Θέλει δουλειά.
Αλλά τίποτα δεν έρχεται εύκολα, πόσο μάλλον η ηρεμία.
Η αδιαφορία σε κάνει να έχεις τόσο γαλήνη στην ψυχή, που αυτό μετά σε βοηθά να έχεις σ’ όλα μια πιο ψύχραιμη αντιμετώπιση.
Άλλωστε το αξίζεις.
Είσαι σε κανένα πρόγραμμα τιμωρίας και πρέπει να αυτομαστιγώνεσαι συνεχώς κι αδιαλείπτως; Έτσι καταντάει μαζοχισμός.
Όλοι αξίζουν μια ήρεμη ζωή, μακριά από συνεχείς διαλόγους στο μυαλό και δεύτερες φωνές, να σε κατακρίνουν.
Βούλωσέ τους το στόμα.
Κι ακόμη όταν πάνε να ξαναπούν κάτι, κλείσε τα αυτιά σου.
Γύρνα το κεφάλι σου αλλού κι ασχολήσου με κάτι όμορφο.
Διότι τα όμορφα κι ήρεμα πράγματα μας κάνουν όμορφους κι ήρεμους τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά.
Μας κάνουν να αναλωνόσαστε στα ουσιαστικά και μόνο.
Δεν ασχολούμαστε με μικρότητες.
Επικεντρωνόμαστε έτσι μόνο στα καλά στοιχεία των άλλων, στην ποιότητα της σχέσης μας μαζί τους και δεν εστιάζουμε στα αρνητικά τους.
Βλέπουμε έτσι τη ζωή αισιόδοξα κι αντιμετωπίζουμε τα πάντα με χαμόγελο.
Κι όταν κάποιος χαμογελά λάμπει και κάνει και τους άλλους να χαμογελούν.
Είναι μεταδοτικό.
Να είστε ήρεμοι λοιπόν.
Να φροντίζετε τον εαυτό σας σαν το πολυτιμότερο δώρο.
Να του λέτε λόγια γλυκά, να τον παινεύετε και σε καμία περίπτωση να μην τον τιμωρείτε.
Μπορεί η ζωή να είναι ομαδικό άθλημα, αλλά στο τέλος μόνος σου είσαι πάντα παρέα με τον εαυτό σου.
Τι λέτε, δεν του αξίζει να είναι τουλάχιστον ήρεμος κι ευτυχισμένος;
Δεν έχω σπίτι, δεν έχω παπούτσια,Δεν έχω λεφτά, δεν έχω φινέτσα,
Δεν έχω φούστες, δεν έχω πουλόβερ,
Δεν έχω αρώματα, δεν έχω κρεβάτι,
Δεν έχω μυαλό,
Δεν έχω μάνα, δεν έχω κουλτούρα,
Δεν έχω φίλους, δεν έχω μόρφωση,
Δεν έχω αγάπη, δεν έχω όνομα,
Δεν έχω εισιτήρια, δεν έχω κουπόνια,
Δεν έχω Θεό.
Oooooh .. Αλλά τι έχω;
Aaaaah .. Τι πήρα;
Επιτρέψτε μου να σας πω τι έχω
Που κανείς δεν θα μου αφαιρέσει
Εκτός αν το θέλω
Έχω τη γλώσσα μου και το πηγούνι μου,
Έχω το λαιμό μου, έχω το στήθος μου
Έχω την καρδιά μου, έχω την ψυχή μου,
Έχω την πλάτη μου, έχω το φύλο μου.
Έχω τα μπράτσα μου, έχω τα χέρια μου, τα δάχτυλά μου,
έχω τα πόδια μου, τις πατούσες μου, τα δάχτυλα των ποδιών μου,
έχω το συκώτι μου, έχω το αίμα μου...
Έχω τη ζωή,
Έχω την ελευθερία μου,
Έχω τη ζωή,
Έχω τη ζωή
Και θα την κρατήσω,
Έχω ζωή
Και κανείς δε θα μου την πάρει,
Έχω ζωή!
Αυτοκυριαρχία
Η πειθαρχία του εαυτού μας είναι μια από τις μεγαλύτερες αρετές. Όταν όμως είμαστε ήρεμοι εσωτερικά κανείς και τίποτα δεν μπορεί να μας αναγκάσει σε ενέργειες χωρίς να θελήσουμε ή συναινέσουμε. Ο Λογικός άνθρωπος γνωρίζοντας τα πάθη του τα θέτει υπό έλεγχο, θέτοντας ταυτόχρονα υπό έλεγχο τον εαυτό του. Όταν θέτουμε τον εαυτό μας υπό έλεγχο, κυβερνάμε τους γύρω μας. Και αυτό συμβαίνει επειδή είθισται οι γύρω μας να κυβερνιούνται από τα πάθη τους.
Σόλων ο Αθηναίος (περίπου 640 - 560 π.χ.)
"Εκείνος μόνο μπορεί να κυβερνήσει άλλους, που μπορεί να κυβερνήσει τον εαυτό του"
"Να είσαι πράος"
Αναξίμανδρος ο Μιλήσιος (610 - 547 π.Χ.)
"Πραγματικός ήρωας είναι εκείνος ο οποίος κατορθώνει και νικά τα πάθη του"
Αριστοτέλης από Στάγειρα (384 - 322 π.Χ.)
"Είναι πάρα πολύ δύσκολο να νικήσει κανείς τον εαυτό του"
"Όλες οι ανθρώπινες πράξεις έχουν ως αίτιο ένα από τα εξής επτά : τύχη, φύση, λογική, παρόρμηση , συνήθεια, πάθος, πόθος"
"Τα σκυλιά δεν δαγκώνουν όσους πέφτουν κάτω και ο θυμός σταματά και δεν ξεσπά στον άνθρωπο εκείνο που θα δείξει ταπείνωση μπροστά στον θυμωμένο"
"Το να είσαι οργισμένος είναι εύκολο. Το να εξοργιστείς όμως με το σωστό άτομο, για το σωστό λόγο , στο σωστό βαθμό, τη σωστή στιγμή, για το σωστό σκοπό και με το σωστό τρόπο, αυτό είναι δύσκολο"
"Το πολύ κρασί φαίνεται ότι όντως φέρνει τον άνθρωπο στην κατάσταση που λέμε ότι βρίσκονται οι μελαγχολικοί. Πίνοντας το κανείς αλλάζει χαρακτήρα και γίνεται πολλά και διάφορα: οργίλος, φιλάνθρωπος, ευσπλαχνικός, θρασύς"
"Όταν ξεσπούν σε άλλους το θυμό τους οι άνθρωποι πραΰνονται"
"Ο καθένας μπορεί εύκολα να θυμώσει . Όμως πρέπει να θυμώσει τότε που πρέπει στο βαθμό που είναι σωστό, στον κατάλληλο χρόνο, για ένα δίκαιο ζήτημα"
Πλάτων ο ΑΘηναίος (429 - 345 π.Χ.)
"Καθένας είναι άρχοντας του εαυτού του"
"Το να νικά κανείς ο ίδιος τον εαυτό του, είναι η πρώτη και η καλύτερη απ' όλες τις νίκες"
"Η φρόνηση είναι η αιτία των σωστών πράξεων"
"Ας μην οργιζόμαστε έχοντας υπόψη μας πως παντού μας βλέπει Θεός"
"Η σωφροσύνη βοηθά να χαλιναγωγούμε τις επιθυμίες μας , να μην γινόμαστε δούλοι καμίας ηδονής και να ζούμε με κοσμιότητα"
"Τρομερό δόλωμα η ηδονή"
"Ούτε λοιπόν να αντιδικεί κανείς πρέπει ούτε να κακοποιεί κανένα από τους ανθρώπους οτιδήποτε και αν παθαίνει από αυτούς"
"Συνήθως ο χαρακτήρας του καθενός διαμορφώνεται αναλόγως των επιθυμιών και των ψυχικών διαθέσεών του"
"Όχι μονάχα ο γέρος μπορεί να γίνει δύο φορές παιδί αλλά και ο μεθυσμένος"
"Ακολασία είναι να κυβερνάται κάποιος από τις ηδονές"
Ζήνων ο Κυτιεύς (334 - 262 π.Χ.)
"Ζεις καλύτερα αν κρατάς τον θυμό σου"
"Εγκράτεια είναι η ικανότητα να ενεργούμε σύμφωνα με τον ορθό Λόγο και να μην υποτασσόμαστε στις ηδονές"
"Πάθος είναι η μη λογική και ενάντια στη φύση ψυχική κίνηση δηλαδή είναι το ορμέμφυτο που πλεονάζει"
"Η φιλαργυρία , η μέθη , η ακολασία είναι πάθη"
"Είναι καλύτερα τα ολισθήματα των ποδιών παρά της γλώσσας"
"Τα ανώτατα πάθη είναι η λύπη, ο φόβος, η επιθυμία και η ηδονή"
Ευριπίδης από Σαλαμίνα (485 - 406 π.Χ.)
"Ο άνδρας που δεν οργίζεται είναι σοφότερος"
"Κανένας δεν μπορεί να σκεφτεί με σύνεση κάτι όταν είναι οργισμένος"
"Η συγκράτηση του θυμού είναι γνώρισμα των συνετών ανθρώπων"
"Το άνθος του θυμού είναι η μανία"
"Ο θυμός είναι πιο δυνατός από την σκέψη κι αυτό είναι η αιτία πολλών κακών στους ανθρώπους"
"Όταν είσαι οργισμένος τίποτε δεν μπορείς να σκεφτείς"
"Δεν ωφελεί να οργιζόμαστε εναντίον των περιστάσεων, αφού οι περιστάσεις είναι κουφές"
