Συλλαμβάνεται συχνά τον εαυτό σας να βρίσκεται υπό την επήρρεια αγχωτικών καταστάσεων και η μόνη σας επιθυμία είναι να βρείτε έναν απλό τρόπο με τον οποίο θα μπορούσατε να ηρεμήσετε; Πηγαίνοντας στο φαρμακείο και αγοράζοντας φάρμακα δεν είναι πάντα η καλύτερη λύση.
Σας παρουσιάζουμε μια ιαπωνική διαδικασία, η οποία θα ρυθμίσει τα συναισθήματα σας και θα εξομαλύνει ολόκληρο το σώμα σας πολύ γρήγορα και με επαγγελματικό τρόπο.
Δεν έχετε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ''ζουλήξετε'' το δάχτυλό σας για ένα μικρό χρονικό διάστημα, όπως στο παράδειγμα, στη φωτογραφία.
- Κάθε δάχτυλο είναι υπεύθυνο για διαφορετικά συναισθήματα.
- Ο αντίχειρας είναι υπεύθυνος για τη ναυτία.
- Ο δείκτης για το φόβο.
- Το μεσαίο δάχτυλο είναι ισοδύναμο με την οργή.
- Ο παράμεσος συνδέεται με την θλίψη.
- Τέλος, το μικρό δάκτυλο είναι υπεύθυνο για το άγχος
Επίσης, υπάρχουν διάφορες φυσικές λύσεις από τη φύση που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από την πίεση. Οι παρακάτω είναι μερικές από αυτές:
1. Εισπνεύστε
Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι το επίπεδο της ορμόνης κορτιζόλης, μειώνεται όταν εισπνέετε βαθιά και αυτό οδηγεί σε απελευθέρωση από το στρες και το άγχος. Διάφορες έρευνες αποδεικνείουν ότι αυτό το είδος της αναπνοής κατά καιρούς μειώνει την πίεση του αίματος.
2. Χρησιμοποιήστε ένα άρωμα με ωραία μυρωδιά
Η αρωματοθεραπεία είναι ένας καλός τρόπος για την απελευθέρωση του στρες. Ορισμένα αρώματα, όπως η λεβάντα και το αιθέριο έλαιο Υλάνγκ - υλάνγκ ενεργούν πάντοτε με επιτυχία στην απελευθέρωση του στρες.
3. Ακούστε μουσική
Οι ερευνητές μας έχουν δείξει διάφορους τρόπους με τους οποίους η μουσική μας βοηθά στην απελευθέρωση του στρες. Η μουσική αποτελεί επίσης ένα φυσικό ρυθμιστή του στρες στον οργανισμό και χρησιμοποιείται από κάποιους θεραπευτές σε ιατρικές διαδικασίες τους για την απελευθέρωση από το στρες
4. Γελάστε
Το γέλιο μπορεί να μειώσει τις φυσικές συνέπειες που έχουν προκύψει από το άγχος καθώς και την κόπωση του σώματος
5. Πιείτε τσάι
Μια έρευνα ανακάλυψε ότι το μαύρο τσάι μειώνει την ποσότητα της ορμόνης κορτιζόλης στον οργανισμό έπειτα από μία στρεσογόνο κατάσταση και δίνει την αίσθηση της χαλάρωσης.
