Τα αιθέρια έλαια, τα εκχυλίσματα και τα φυτικά έλαια θα σας
βοηθήσουν με τον πιο φυσικό τρόπο να ξεκουράσετε τα πόδια σας, να τα
ενυδατώσετε και να αποκαταστήσετε την εμφάνισή τους. Συνδυάστε τα
αιθέρια έλαια που σας προτείνουμε, κάντε ευεργετικά ποδόλουτρα, απλώστε
στα πέλματά σας τονωτικά ή ενυδατικά έλαια. Η φύση συνιστά μια
ανεξάντλητη πηγή βοτάνων και φυτών με ιαματικές ιδιότητες. Ας το
εκμεταλλευτούμε…
Η δύναμη της φύσης στα πόδια σας: Καταπολεμήστε την
ξηρότητα, προσφέρετε αίσθηση δροσιάς και ανακουφίστε τα κουρασμένα πόδια
σας επιλέγοντας κρέμες που να περιέχουν φυσικά συστατικά (φυτικά
εκχυλίσματα και έλαια βάσης), με ιδιότητες που να ταιριάζουν στις
ιδιαίτερες ανάγκες σας. Συγκεκριμένα, αναζητήστε προϊόντα που να
περιέχουν:
Εκχύλισμα Αλόης: Υπάρχουν περίπου 200 είδη αλόης,
αλλά η Aloe Vera, που στα λατινικά σημαίνει «Αληθινή Αλόη», θεωρείται το
αποτελεσματικότερο θεραπευτικό βότανο. Περιέχει βιταμίνες B1, B2, B6
και C, πλήθος μετάλλων και άλλων θρεπτικών συστατικών, ενώ το ζελέ που
λαμβάνεται από το εσωτερικό των φύλλων έχει βαθιά ενυδατική και
καταπραϋντική δράση για την επιδερμίδα και συντελεί στην αναδόμηση των
κυττάρων.
Τι προσφέρει: Εφαρμοζόμενη εξωτερικά, η αλόη
παρουσιάζει σημαντικές αναπλαστικές και καταπραϋντικές ιδιότητες, γιατί
ενισχύει τη διαδικασία επούλωσης πληγών και εγκαυμάτων του δέρματος,
συνδυάζοντας αντιφλεγμονώδη και αντιβακτηριακή δράση. Έχει, επιπλέον,
μαλακτικές και ενυδατικές ιδιότητες, γιατί σχηματίζει ένα προστατευτικό
φιλμ πάνω στο δέρμα, διατηρώντας τα φυσικά επίπεδα υγρασίας της
επιδερμίδας. Η αντιοξειδωτική δράση της ενισχύει το ανοσοποιητικό
σύστημα. Τέλος, καθυστερεί τα σημάδια γήρανσης και ενισχύει τη σύνθεση
κολλαγόνου και ελαστίνης.
Λάδι για ενυδάτωση και ξεκούραση στα πόδια: Φτιάξτε
μια βάση από 70 ml αμυγδαλέλαιο, 20 ml arnica oil και 10 ml hamamelis
oil, και προσθέστε 5 σταγόνες από τα εξής αιθέρια έλαια:
Γιασεμί: Κατευνάζει και ηρεμεί το ξηρό, ερεθισμένο δέρμα.
Δεντρολίβανο: Έχει αναλγητική, αντιρευματική, αντιαρθριτική δράση. Ιδανικό και για μασάζ.
Ρίγανη: Δρα αναλγητικά σε περιπτώσεις μυϊκών πόνων και τονώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Τζίντζερ: Έχει θερμαντικές και αναλγητικές ιδιότητες.
Μύρο: Έχει μαλακτικές και επουλωτικές ιδιότητες και είναι κατάλληλο για ξηρές επιδερμίδες.
Φτιάξτε μόνες σας κρέμα με αιθέρια έλαια: Μπορείτε
εύκολα και απλά να φτιάξετε την κρέμα ή το λάδι περιποίησης που
ταιριάζει στα πόδια σας επιλέγοντας ένα ή περισσότερα αιθέρια
έλαια.Φροντίστε η αναλογία αιθέριου ελαίου και κρέμας ή λαδιού βάσης να
είναι 1 προς 10 (δηλαδή 1ml αιθέριο έλαιο για κάθε 10 ml κρέμας ή λαδιού
βάσης).
Πόδια καταπονημένα και πρησμένα; Η κούραση και η
κατακράτηση υγρών συνδέονται με την ορθοστασία ή την καθιστική εργασία,
τα ψηλά τακούνια, τα περιττά κιλά, τη ζέστη και την έλλειψη άσκησης. Η
ενίσχυση της μικροκυκλοφορίας στα πόδια μπορεί να επιτευχθεί με τη
χρήση προϊόντων με εστιασμένη τονωτική και αντιφλεγμονώδη δράση. Η ήπια
σωματική άσκηση, η ισορροπημένη διατροφή και η κατανάλωση άφθονου νερού
μειώνουν αισθητά τα συμπτώματα. Ένα ζεστό ποδόλουτρο πριν το βραδινό
ύπνο μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά.
Δοκιμάστε!
● Να ξεκουράσετε τα πόδια σας κάνοντας ένα ποδόλουτρο για 10 λεπτά,
μέσα σε μια λεκάνη με χλιαρό νερό στο οποίο θα έχετε διαλύσει
προηγουμένως ειδικά άλατα ή χοντρό μαγειρικό αλάτι (μία χούφτα) ή 3-4
σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας.
● Επίσης, όταν επιστρέφετε στο σπίτι, θα σας βοηθήσει πολύ να
ακουμπάτε τα πόδια σας κάπου ψηλά για 10 τουλάχιστον λεπτά, ενώ είστε
ξαπλωμένες.
Πόδια τραχιά και σκασμένα; Τα πέλματα αφυδατώνονται
πολύ εύκολα, επειδή δεν έχουν καθόλου σμηγματογόνους αδένες. Αποτέλεσμα
είναι να εμφανίζουν έντονη ξηρότητα και σκασίματα, ιδιαίτερα στην
περιοχή της φτέρνας. Η ιδανική στιγμή για να τα ενυδατώσετε είναι το
βράδυ πριν κοιμηθείτε. Μετά το ντους, κάντε απαλές κινήσεις μασάζ στα
πέλματά σας απλώνοντας μια λιπαρή κρέμα ή ένα ειδικό λαδάκι, επιμένοντας
στα σκληρά σημεία.
Μάσκα για πέλματα τρυφερά σαν παιδικά: Περάστε 1/4 της κούπας αμύγδαλα από το μπλέντερ και στη συνέχεια αναμείξτε τα με:
● 1/4 της κούπας κουάκερ
● 3 κουταλιές βούτυρο κακάο
● 2 κουταλιές μέλι
Απλώστε το μείγμα στα πόδια, φορέστε ένα ζευγάρι βαμβακερές κάλτσες
και κοιμηθείτε. Το επόμενο πρωί, αφαιρέστε τις κάλτσες και ξεβγάλτε τα
πόδια σας με χλιαρό νερό.
