Συνήθως η συναισθηματική κακοποίηση συνεπάγεται τον έλεγχο, τον εξευτελισμό, την απομόνωση και τη δημιουργία φόβου στο θύμα από τον θύτη.
1. Ο τύπος που κάνει απειλές.
Οι απειλές οτιδήποτε, δημιουργούν φόβο και άγχος. Αυτή είναι μια μορφή χειραγώγησης. Αυτό περιλαμβάνει τις καλυμμένες απειλές όπως “η τελευταία γυναίκα που το έκανε μαζί μου έχει φύγει!”. Οι απειλές μπορούν επίσης να σας κάνουν να αισθάνεστε πιεσμένοι να κάνετε πράγματα που δεν αισθάνεστε άνετα να κάνετε ή δεν θέλετε να τα κάνετε για να αποφύγετε τις συνέπειες.
2. Ο τύπος που χρησιμοποιεί ταπεινωτική γλώσσα.
Η εξευτελιστική γλώσσα ή οι βρισιές στο άλλο άτομο δείχνουν μία δύσκολη συγκατοίκηση. Ενώ μερικοί από εμάς μπορούμε να λέμε μερικές λέξεις που σε ορισμένες περιπτώσεις είναι αθώες, μία βρισιά στο στυλ “είσαι μαλάκας”, σας χτυπά κάτω από τη ζώνη.
3. Ο τύπος που προσπαθεί να σας απομονώσει.
Οι τοξικοί άνθρωποι απομονώνουν τα θύματά τους. Συνήθως, προσπαθούν να τους απομακρύνουν από την οικογένεια, τους φίλους τους και το σύστημα υποστήριξής τους. Αυτό αφήνει το θύμα πιο εξαρτημένο από τον καταχρηστικό τύπο και καθιστά πιο δύσκολο το θύμα να φύγει. Ο υγιής τύπος που σας αγαπά και νοιάζεται για εσάς, σας επισημαίνει τους φίλους σας που δεν είναι σωστοί ή δεν σας βοηθούν να είστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας. Είναι άλλο να έχεις έναν σύντροφο που σε κάνει να νιώθεις ένοχος κι άλλο να ζητάς να σταματήσεις να περνάς χρόνο με ανθρώπους που σε αγαπούν και σου φέρονται καλά.
4. Ο τύπος που χλευάζει, χλευάζει, χλευάζει, ή προσπαθεί να σας ταπεινώσει.
Μία βρισιά, ο σκληρός σαρκασμός, τα επιβλαβή ψευδώνυμα ή οι προσβολές για την εμφάνισή σας, χρησιμεύουν για να σας ενοχλήσουν και να σας κάνουν να νιώθετε άσχημα για τον εαυτό σας. Το να το κάνεις αυτό μπροστά στο κοινό είναι ιδιαίτερα εξευτελιστικό και ενοχλητικό, αλλά δεν θα πρέπει ποτέ να γίνει ανεκτό. Αυτός ο τύπος αγενούς και ταπεινωτικής συμπεριφοράς είναι προσβλητικός και αποτρέπει τυχόν παραγωγικές συνομιλίες μεταξύ των ενδιαφερομένων. Τείνει επίσης να εκτροχιάσει οποιαδήποτε συζήτηση που είχε πραγματοποιηθεί προηγουμένως επειδή δημιουργεί μια νέα σύγκρουση από μόνη της.
5. Ο τύπος που σας χειραγωγεί ψυχολογικά
Η ψυχολογική χειραγώγηση σας που στόχος της είναι η σπορά αμφιβολιών, που υπονομεύει την προσωπικότητα σας και προορίζεται να σας αφήσει ανασφαλείς, αβέβαιους για τον εαυτό σας και να αμφισβητείτε τη λογική σας. Αυτό έρχεται σε πολλές μορφές, όπως ενδεικτικά είναι η άρνηση των γεγονότων, το ψέμα και η ακύρωση της πραγματικότητάς σας, οι κατηγορίες για παράνοια και το να λέτε ότι δεν συνέβησαν πράγματα που πραγματικά συνέβησαν.
6. Ο τύπος που είναι συνεχώς κριτικός και σκληρός.
Αυτές οι κριτικές μπορεί να είναι λεπτές ή εμφανείς, αλλά χρησιμεύουν για να σας βάλουν κάτω και να διαβρώσουν την αυτοεκτίμησή σας. Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ ενός που σας ζήτησε να μην αφήσετε τις κάλτσες σας στο πάτωμα, κάτι που μπορεί να το αισθάνεστε σαν κριτική και κάποιου που εκτελεί δολοφονία χαρακτήρων. Το δεύτερο, που περιλαμβάνει τον καθορισμό του πυρήνα του ποιος είσαι, χτυπά πολύ πιο σκληρά και είναι εκτός ορίων.
7. Ο τύπος που δεν συζητά με λογική για την αντιμετώπιση προβλημάτων.
Όταν ένα άτομο βάζει μπροστά σας έναν λεκτικό και συναισθηματικό τοίχο και αρνείται να κάνει οποιαδήποτε συνομιλία.
8. Ο τύπος που σας ελέγχει.
Ένα άτομο που σας λέει συνεχώς τι να φορέσετε, σε ποιον να μιλήσετε, πού δεν σας επιτρέπεται να πάτε κάπου ή κάποιος που παίρνει αποφάσεις ή σχέδια για εσάς χωρίς να συμβουλευτείτε μεταξύ σας, έχει πολύ έλεγχο πάνω σας. Αυτό μπορεί επίσης να έχει τη μορφή παρακολούθησης, ελέγχου του τηλεφώνου σας ή εμφάνισης τοποθεσιών που επρόκειτο να είστε. Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ μιάς διαφωνίας όπου και οι δύο συμφωνούν σε μια περίοδο διαφάνειας για να θεραπεύσουν μια παραβίαση εμπιστοσύνης και κάποιου που είναι εγγενώς ζηλότυπος και ελέγχει και επιμένει να παρακολουθεί στενά τον άλλον.
9. Ο τύπος που σας φωνάζει
Αυτό συμβαδίζει συχνά με βρισιά, ή που έχει συνεχείς θυμωμένες εκρήξεις, αυξάνει τη φωνή του ή φωνάζει σε σας και είναι καταχρηστικός. Εάν αισθάνεστε ότι προσέχετε μην κάνετε κάτι για να αποφύγετε την έκρηξη του θύτη σας, έχετε πρόβλημα.
Τέλος, η κατώτατη γραμμή:
Δεν πρέπει ποτέ να συγκατοικείτε με τύπο που σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας ή να σας προκαλεί πόνο. Εάν δεν αισθάνεστε καλά κοντά του και αναρωτιέστε εάν είναι καταχρηστικός, πρέπει να ακούσετε την εσωτερική φωνή σας.
