Στη ζωή παίρνεις αυτό που τολμάς να διεκδικήσεις.Ξεκίνα να διεκδικείς!
Ο εγκέφαλός μας έχει απεριόριστες δυνατότητες. Μπορεί να μας βοηθήσει να κάνουμε τα πάντα, αρκεί να μην τον έχουμε μπλοκαρισμένο. Ο εγκέφαλος μπλοκάρει κυρίως από δύο πράγματα, που στην εποχή μας έχουν γίνει μάστιγα!
Μπλοκάρισμα 1ο, η πολυδιάσπαση
Ο εγκέφαλος είναι ένα υπερ-όπλο, αλλά έχει μια ιδιαιτερότητα. Θέλει να κάνει ένα πράγμα κάθε φορά. Η πολυδιάσπαση είναι κάτι που μπλοκάρει τον εγκέφαλο και μας πάει πίσω, ακόμα κι όταν εμείς νομίζουμε το αντίθετο!
Η πολυδιάσπαση της προσοχής και το γεγονός ότι οι σύγχρονες συνθήκες δε μας επιτρέπουν να αφοσιωθούμε σε ένα πράγμα τη φορά, αποδιοργανώνει και αποδυναμώνει τον εγκέφαλό μας, ο οποίος (από ένα σημείο και μετά) αδυνατεί να συγκεντρωθεί και μαθαίνει ακόμα και να αυτοδιακόπτεται!
Μπλοκάρισμα 2ο, "τι έχουμε για μετά";
Ζούμε σε μια εποχή που οι προκλήσεις δείχνουν να υπερβαίνουν κατά πολύ τις δυνατότητες μας, δημιουργώντας μας περισσότερη αβεβαιότητα, ανησυχία και άγχος.
Για να τα προλάβουμε όλα, συχνά δε ζούμε στο παρόν "το τώρα", αλλά ζούμε το επόμενο που πρόκειται να μας συμβεί.
Το να μη ζούμε "στο τώρα" καταναλώνει ενέργεια και μας στερεί ευχάριστες στιγμές της ζωής που "γεμίζουν" τις μπαταρίες μας, επιτρέποντάς μας να μπορούμε να προχωρήσουμε παρακάτω.
Η ζωή "στην επόμενη φάση" είναι προβληματική γιατί βάζουμε τον εγκέφαλο να σκέφτεται συνέχεια, συνήθως άσκοπα. Όταν έρθει η ώρα που τον χρειαζόμαστε πραγματικά εκείνος έχει «κρασάρει» κι εμείς εξακολουθούμε να βασανιζόμαστε από τις σκέψεις μας!
Για να ξεμπλοκάρεις ό,τι σε μπλοκάρει, χρειάζεται θάρρος. Και θάρρος δεν σημαίνει πως θα σταματήσεις να φοβάσαι. Δεν σημαίνει πως θα πατήσεις τον φόβο σου κάτω και θα τον τσαλακώσεις.
Ποιος δε φοβάται τίποτα; Είναι ουτοπικό να το πιστεύεις αυτό και τελικά, χάνεις χρόνο.
Ξεκίνα να διεκδικείς με θάρρος. Και θάρρος σημαίνει πως ενώ υπάρχει ο φόβος μέσα σου (δεν είσαι ο φόβος σου), συνεχίζεις να προχωράς. Δεν τον ταΐζεις περισσότερο από όσο χρειάζεται.
Πόσο χρειάζεται; Ίσα-ίσα να σε ξεβολέψει ελαφρώς.
Να σε κάνει να αισθανθείς πως ήρθε η ώρα να ξεμπλοκάρεις από αυτά που σε κρατάνε πίσω.
Συνήθως αυτά που σε κρατάνε πίσω έχουν σχέση με κάτι που έγινε στο παρελθόν. Μία τραυματική σχέση, μία δουλειά που απολύθηκες ή δεν πληρωνόσουν όσο σου άξιζε. Μία κακοποιητική συμπεριφορά. Μία προδοσία από μία φιλία.
Μία υπόσχεση που έβαλες στον εαυτό σου, όπως να χαμογελάς πιο συχνά ή να χάσεις 5 κιλά ή να τρως πιο υγιεινά. Και δεν κράτησες.
Σε κρατάει πίσω κάτι που είπε κάποιος άλλος για εσένα και εσύ του έδωσες πολύ σημασία, πιο πολύ από όσο του αξίζει, γιατί απλά ήταν η γνώμη κάποιου άλλου ανθρώπου.
7 απλά βήματα για να ξεμπλοκάρεις
από ό,τι σε κρατάει δέσμιό του
1ο βήμα:
Δες τι σε μπλοκάρει. Αναγνώρισε το και δες από που προέρχεται και πώς συνδέεται με το παρόν σου. Βεβαιώσου πως έχει τη σχέση που εσύ επιλέγεις!
2ο βήμα:
Για να προχωρήσεις πρέπει πρώτα να βρεις προς τα πού θέλεις να προχωρήσεις. Τι είναι αυτό που θέλεις, πώς θα ένιωθες αν το είχες και τί είσαι διατεθειμένος να θυσιάσεις για αυτό.
3ο βήμα:
Άλλαξε το σημείο εστίασης. Κοιτά αυτό που σε πλήγωσε, από μία διαφορετική οπτική. Μπορείς να επιλέξεις εσύ πως θα το κοιτάξεις και τί θα μάθεις από αυτό.
Αυτό δε σημαίνει πως θα σταματήσει να είναι τραυματικό. Ή πως δεν πόνεσες όταν συνέβη. Σίγουρα όμως έμαθες κάτι από αυτό, κάτι σημαντικό για εσένα. Σε βοήθησε να δεις τί θέλεις και τί δε θέλεις για την επόμενη φορά. Εστίασε στα χρήσιμα μαθήματα που πήρες.
4ο βήμα:
Υπάρχουν τρόποι να ξεμπλοκάρεις από την τροχοπέδη που πολλές φορές εμείς οι ίδιοι βάζουμε σε εμάς. Πάρ’ το απόφαση και ζήτησε βοήθεια, καθοδήγηση από κάποιον ειδικό. Δεν είσαι μόνος σε αυτό, όλοι μας έχουμε περάσει από αντίστοιχες καταστάσεις.
Είναι σημαντικό να δεις ποιοι μηχανισμοί σου λειτουργούν καλά και σε φέρνουν σε μία επιθυμητή κατάσταση και να τους χρησιμοποιείς σε αυτά που δεν λειτουργούν όσο καλά θα ήθελες.
5ο βήμα:
Δες τι έχεις στο τώρα. Απόδωσε ευγνωμοσύνη σε ότι καλό διαθέτεις τώρα. Η ευγνωμοσύνη είναι μία πανίσχυρη πρακτική, δεν είναι θεωρία. Μέσω της ευγνωμοσύνης, εδραιώνεσαι στο παρόν και θυμάσαι πως τίποτα δεν είναι δεδομένο, τίποτα δεν είναι σταθερό και μόνιμο και τίποτα δεν κρατάει για πάντα!
6ο βήμα:
Ξεκίνα να επενδύεις σοβαρά στον εαυτό σου. Στην ενίσχυση τής αυτοπεποίθησής σου, στα ταλέντα σου, στους στόχους σου, στη δύναμη σου.
7ο βήμα:
Διεκδικήστε τη ζωή σου έτσι ακριβώς όπως τη θέλεις και όπως την ονειρεύεσαι. Ακόμα και αν κάνεις λάθη, ακόμα και αν φοβάσαι, συνέχισε να διεκδικείς με θάρρος.
