Η δυσκοιλιότητα οφείλεται συνήθως σε δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος. Ο Ιπποκράτης συνήθιζε να δίνει βασιλικό στους παθόντες που τον επισκέπτονταν.Σε μεγάλο βαθμό σίγουρα έχει συμβάλλει στην εξάπλωση της πάθησης και η βιομηχανοποίηση των τροφίμων που καταναλώνουν οι άνθρωποι στα αστικά κέντρα ανά τον κόσμο. Για να μην έχω δυσκοιλιότητα πρέπει να προσέχω τι τρώω και να έχω ένα καλό μέτρο για την ποσότητα. Επίσης, στην αποφυγή της δυσκοιλιότητας βοηθούν και τα πολλά μικρότερα γεύματα διότι εξασκούν το πεπτικό χωρίς να το επιβαρύνουν. Είναι πάρα πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε ότι είναι απαραίτητη η καθημερινή κένωση του εντέρου. Στη σημερινή εποχή, δυσκοιλιότητα μπορεί να προκληθεί από άγχος ή στρες, από διάφορες δίαιτες αλλά και από την ίδια τη σύσταση των τροφών που καταναλώνουμε. Σε πολλές μάλιστα περιπτώσεις, η δυσκοιλιότητα μπορεί να αποβεί επώδυνη για τον παθόντα, προκαλώντας ναυτία και κωλικούς.
1) Αφήνουμε τη ρίζα του αγριμόνιου για πολλή ώρα στο νερό να μουλιάσει και κατόπιν σουρώνουμε και πίνουμε το αποτέλεσμα καθημερινά, μέχρι να περάσει η δυσκοιλιότητα.
2) Ο προτεινόμενος και από τον Ιπποκράτη βασιλικός, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αυτόν το σκοπό με δυο τρόπους: σαν έγχυμα ή σαν αφέψημα. Για την πρώτη περίπτωση, βάζουμε ένα κουταλάκι ξερού βασιλικού σε ένα φλυτζάνι καυτό νερό και σκεπάζουμε για 15 λεπτά να βγουν όλες οι ουσίες. Σαν αφέψημα, βράζουμε ένα κουταλάκι ξερού βασιλικού και το πίνουμε μετά το φαγητό σιγά-σιγά, κρατώντας τις γουλιές στο στόμα για λίγο πριν καταπιούμε
3) Να τρώμε μπόλικο ωμό ελαιόλαδο διότι βοηθά πολύ στη δυσκοιλιότητα και γενικά μόνο καλό μας κάνει.
4) 20 γραμμάρια μαύρες ρώγες ζαμπούκου καθημερινά το πρωί, πριν από οτιδήποτε άλλο, θα διώξουν τη δυσκοιλιότητα. Στύβουμε και πίνουμε το χυμό τους.
5) Μια όχι και τόσο διαδεδομένη αντιμετώπιση, είναι ο βρασμός περίπου 40 γραμμαρίων φλούδας από ιτιά σε νερό. Πίνουμε ένα κρύο νεροπότηρο κάθε βράδυ μετά το φαγητό.
6) Το βάμμα από φύλλα καστανιάς καταπολεμά και τη δυσκοιλιότητα και τη δυσεντερία. Βράζουμε μπόλικα φύλλα καστανιάς σε νερό για περίπου 15 λεπτά. Πίνουμε 2-3 μισά ποτήρια νερού τη μέρα.
7) Βράζουμε μαλλιά καλαμποκιού σε νερό για 15 περίπου λεπτά. Πίνουμε ένα μισό νεροπότηρο νηστικοί κάθε πρωί. Αν εξακολουθήσουμε τη θεραπεία για αρκετές ημέρες, καλό είναι να συνδυάσουμε και αγριάδα για να μην υπερλειτουργούν τα νεφρά καθημερινά.
8) Το μαρούλι είναι γνωστό ότι βοηθά στην καλή πέψη της τροφής. Αν βράσουμε 10 αποξηραμένα φύλλα σε μισό λίτρο νερού, θα έχουμε ένα εξαιρετικό έγχυμα κατά της δυσκοιλιότητας. Η συχνή κατανάλωση λάχανου και μαρουλιού, επίσης βοηθά.
9) Μια πολύ ωφέλιμη σε πολλά πράγματα πρωινή συνήθεια, είναι να στύψουμε ένα φρέσκο χυμό πορτοκάλι, να του βάλουμε άλλο τόσο χλιαρό νερό και μια κουταλιά μέλι και να το ευχαριστιόμαστε καθημερινά, πριν από οτιδήποτε άλλο.
10) Η κατανάλωση μιας χούφτας καρπών γκότζι καθημερινά, εκτός της ευεργετικής επίδρασης που έχει στη συνολική υγεία μας, βοηθά στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.
7) Βράζουμε μαλλιά καλαμποκιού σε νερό για 15 περίπου λεπτά. Πίνουμε ένα μισό νεροπότηρο νηστικοί κάθε πρωί. Αν εξακολουθήσουμε τη θεραπεία για αρκετές ημέρες, καλό είναι να συνδυάσουμε και αγριάδα για να μην υπερλειτουργούν τα νεφρά καθημερινά.
8) Το μαρούλι είναι γνωστό ότι βοηθά στην καλή πέψη της τροφής. Αν βράσουμε 10 αποξηραμένα φύλλα σε μισό λίτρο νερού, θα έχουμε ένα εξαιρετικό έγχυμα κατά της δυσκοιλιότητας. Η συχνή κατανάλωση λάχανου και μαρουλιού, επίσης βοηθά.
9) Μια πολύ ωφέλιμη σε πολλά πράγματα πρωινή συνήθεια, είναι να στύψουμε ένα φρέσκο χυμό πορτοκάλι, να του βάλουμε άλλο τόσο χλιαρό νερό και μια κουταλιά μέλι και να το ευχαριστιόμαστε καθημερινά, πριν από οτιδήποτε άλλο.
10) Η κατανάλωση μιας χούφτας καρπών γκότζι καθημερινά, εκτός της ευεργετικής επίδρασης που έχει στη συνολική υγεία μας, βοηθά στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.
