Οικογένεια κουλουβάχατα και πως να την συμμαζέψεις

| In ,
Τα σαφή όρια χτίζουν υγιείς προσωπικότητες Πόσες φορές έχουμε ακούσει ανθρώπους που βίωσαν ως παιδιά έντονη αυστηρότητα από τους γονείς τους, ακούγοντας πιο συχνά το ΟΧΙ και το ΜΗ και μια σκανταλιά τους οδηγούσε γρήγορα σε τιμωρία,...

Βλέπουμε τα πράγματα όχι όπως είναι άλλα όπως είμαστε

| In ,
Όλο και περισσότερο συνειδητοποιώ ότι σχεδόν καμία από τις σκέψεις που κάνουμε δεν μας ανήκει. Στην πραγματικότητα, όλες μας τις σκέψεις τις έχουν κάνει αμέτρητοι άλλοι άνθρωποι πριν από μας. Κι ωστόσο, θα σας έχει τύχει πράγματα που θεωρητικά...

«Ψυχολόγησέ με»

| In ,
Τι σημαίνει να είμαστε ψυχικά υγιείς; Κάποια χρόνια πριν ίσως το θέμα της Ψυχικής Υγείας να άγγιζε ελάχιστα ή καθόλου τους περισσότερους αφού εύκολα θα θεωρούσαμε ότι αφορά μια μικρή μερίδα του πληθυσμού και όπως για τόσα άλλα θέματα...

Η δύναμη της ευαλωτότητας

| In ,
Μόνο στο άκουσμα της λέξης «ευαλωτότητα» νιώθω  ένα μικρό ή μεγαλύτερο ρίσκο να παραμονεύει και τη γυαλισμένη πανοπλία μου να τρίζει ελαφρά… Έμαθα να ορίζω τον εαυτό μου με όρους όπως δυνατή και αδύναμη… με το πρώτο να είναι εντάξει και το...

Η τεχνική Rain

| In ,
- Πρακτικός οδηγός διαχείρισης δύσκολων συναισθημάτων Άγχος, φόβος,θλίψη, αγωνία, θυμός, μοναξιά….  Αυτά είναι δύσκολα συναισθήματα που ορισμένες φορές μπορεί να γίνονται τόσο ισχυρά που να νιώθουμε ότι μας κατακλύζουν.  Μοιάζουν...